雾霾天气时空气中的PM2.5浓度显著升高，直接损害人体呼吸系统，引起炎症和氧化应激。雾霾天气重的季节最好不要外出，不做剧烈运动，外出要戴防PM2.5口罩，减少对气道的影响。
雾霾带来的危害
短期暴露短期暴露可导致急性咽喉炎、急性气管-支气管炎，诱发过敏性鼻炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等急性加重；长期暴露长期暴露则可导致慢性支气管炎、慢阻肺，甚至肺癌。
雾霾天气时，可吸入颗粒物能携带病毒、细菌等病原微生物进入呼吸道，引起呼吸系统感染。此外，雾霾天气还会对皮肤、心血管系统、神经系统甚至泌尿生殖系统造成损害。
面对雾霾我们究竟应该怎么办呢？
目前没有证据表明什么食物或药物能够降低雾霾的危害。只有口罩和空气净化器能一定程度上防护雾霾对人体的伤害，口罩相对来说性价比更高些，但是戴口罩也是有讲究的。
普通的传统棉布或无纺布口罩根本隔离不了PM2.5；医院里面医生和护士带的那种浅蓝色或绿色的无纺布口罩也对PM2.5没有防护作用。因为PM2.5可以在这些口罩中自由穿梭。
只有标注了N95或N90的口罩才能对PM2.5起到防护作用，当然N95口罩要比N90更好。
提示一下：N95或N90是一种口罩防护的标准，并不是口罩的品牌。你可以买各个品牌的口罩，但是要看清楚上面要标注符合N95或N90标准。
但是，前提是一定要买到正品的口罩，据我所知，现在口罩假货不在少数。买了假货也是依然起不到防霾作用的。所以一定要在正规的地方购买！
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